Koszyk: (pusty)
do kasy suma: 0,00 zł
Jesteś w:

Jak zrozumieć się w rodzinie. Wydawnictwo Natuli

JZMD-twarda.jpg
Dostępność: dostępny
Wysyłka w: 24 - 48 godzin
Cena: 50,00 zł 50.00
ilość szt.
Zyskujesz 0 pkt [?]

towar niedostępny

dodaj do przechowalni
Ocena: 0
Producent: Wydawnictwo Natuli

Opis

Książka, która pomoże ci mówić do siebie życzliwie, wyrażać swoje potrzeby i słuchać innych. 

Jak zrozumieć się w rodzinie

Książka o tym, jak zazwyczaj mówimy do siebie, dlaczego często jesteśmy nieskuteczni w komunikacji i co zrobić, by dogadać się w rodzinie.

Autorka jak reżyser filmowy śledzi przebieg zwykłych rodzinnych wydarzeń, które często przeradzają się w małe dramaty, kłótnie bez celu, frustracje i nerwy. Nagle woła "STOP" i analizuje, co właściwie się stało. Dzięki temu możemy przyjrzeć się własnym zachowaniom i komunikatom, odkryć faktyczne potrzeby oraz prześledzić punkty, w których rodzi się konflikt i niezrozumienie.

Książka napisana jest prostym językiem, bo komunikacja w rodzinie powinna być prosta. Zamiast udawać, oczekiwać, robić uniki - lepiej nauczyć się mówić jasno o swoich uczuciach i potrzebach. Ważne, by umieć je również dostrzegać u innych.

 

Spis treści:

Wstęp

1. Rodzinna wspólnota

Kiedy zaczyna się rodzina
Co stanowi o jakości rodziny
Relacje
Potrzeby
Rola społeczna a rodzicielstwo
Przekaz transgeneracyjny
Doświadczenie bycia dzieckiem
Naśladownictwo
Rozróżnianie
Nabywanie wiedzy
Dlaczego w rodzinie bywa nam trudno

2. Porozumienie w rodzinie

Komunikacja w rodzinie
Rodzina - pierwszy poligon doświadczalny
Język nawykowy i język osobisty
Słowa okna i słowa mury
Co jest naszym celem
Język nawykowy
"Muszę" czy "chcę"
Język nawykowy w naszej głowie
Język osobisty
Porozumienie bez Przemocy
Ocena i obserwacja
Nawyk oceniania
Skąd się biorą oceny, etykiety i interpretacje
Ocena i funkcjonowanie naszego mózgu
Nauka obserwacji

3. Uczucia i potrzeby

Czym są uczucia
Dlaczego trudno nam rozmawiać o uczuciach
Czym się różnią uczucia od myśli
Uczenie się uczuć
Uczucia i funkcjonowanie naszego mózgu
Dorosła złość
Czym są potrzeby
Strategie zaspokajania potrzeb
Odkrywanie potrzeb
Prośba
Czy można "skutecznie" prosić
"Nie" jako "tak" dla czegoś innego
Jak formułować prośby

4. Konflikty są naturalną częścią życia

Dwa scenariusze w konflikcie z dziećmi - wygrana albo przegrana
Trzeci scenariusz - konflikt jako informacja o potrzebach
Konflikt jako szansa
Przekonania na temat konfliktów, które wspierają lub utrudniają dostrzeganie w nich szansy

5. "Nie" w rodzinie

"Nie" - koniec czy początek dialogu
Kiedy dziecko mówi "nie"
Kiedy rodzic mówi "nie"

6. Jak wspierać dzieci w konfliktach

Mózg dziecka dopiero dojrzewa
Bez kar i nagród
Dlaczego dzieci nie potrzebują kar i nagród
Narzędzia wspierające dzieci w konflikcie
Mikrokręgi - jak pomóc dzieciom dogadać się ze sobą
Minimediacje - gdy konflikt dotyczy więcej niż dwojga dzieci
Rodzicielstwo przez zabawę
Siła ochronna (a siła karząca)

7. Filary rodziny

Empatia
Zacznijmy od słuchania
Ćwiczenie empatii
Dlaczego empatia jest potrzebna
Empatyczny dialog
Wgląd I empatia wobec siebie
Uważność (mindfulness)
Świadomy oddech
Skupienie uwagi na jednej rzeczy
Wyłączenie autopilota
Zauważanie myśli i uczuć
Bycie obecnym
Przywództwo w rodzinie
Przywództwo "z przodu"
Przywództwo "z boku"
Przywództwo "z tyłu"
Proaktywność
Świętowanie
Wdzięczność
"Dziennik łaski"

Zakończenie

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl